Супрун развеяла самые популярные мифы о витаминах

Применение витаминов и биологически-активных добавок (БАД) может быть не таким эффективным, как это обещают производители. Об этом сообщила и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

По ее словам, большинство людей тратят деньги впустую, покупая витамины.

"Десятилетние исследования показали, что особых побочных эффектов, как, например, увеличения смертности, от приема добавок нет. Но и особого смысла тоже. Масштабные рандомизированные клинические исследования показали, что большинство людей пьет витамины зря", - отметила она.

Более того, Супрун заявила, что медики рекомендуют принимать витамины только тогда, когда это действительно необходимо для организма.

Она также развеяла миф о том, что употребление витаминов и БАДов может уменьшить заболеваемость сердечно-сосудистыми болезнями, инфарктами и инсультами.

Супрун подчеркнула, что из-за чрезмерного употребления БАДов могут возникнуть побочные эффекты.

Так, по ее словам:

    Десятилетнее исследование  77 тысяч человек показало, что чрезмерный прием витаминов В6 и В12 увеличивает развитие рака легких у мужчин.
    Избыток кальция и витамина D потенциально увеличивает риск появления камней в почках.
    β-каротин, витамин Е, возможно, высокие дозы витамина А в добавках вредны.

Она также рассказала, кому нужно все-таки употреблять витамины:

    беременным, особенно с многоплодной беременностью;
    тем, у кого нарушено всасывание в желудочно-кишечном тракте (однако здесь лучше получать витамины не из таблеток, а, например, с помощью уколов);
    тем, кто долго голодал или мало ел;
    танцорам или спортсменам, соблюдающим диету при активных тренировках;
    тем, кто исключил из рациона некоторые продукты (мясо, рыбу, углеводы и прочее);
    тем, кто держит голодовку в знак протеста и выходит из нее.

Однако, и. о. министра уточнила, что ни одна добавка не способна заменить пищу. Именно здоровая еда полезнее для организма, чем витамины.