Врачи назвали самый полезный для здоровья овощ

Регулярное употребление брокколи продлевает жизнь. Почему — читай в нашем материале.

Согласно исследованиям ученых, этот овощ может предотвратить развитие многих заболеваний, наладить обменный процесс, способствовать нормальному функционированию кишечника и сердечно-сосудистой системы. Брокколи в ежедневном рационе также предотвращает развитие онкопроцессов, укрепляет волосы, улучшает состояние волос и ногтей.

А еще в его состав входят эндорфины – «гормоны счастья», поэтому употребление брокколи полезно в борьбе с депрессией. Также в состав брокколи входит множество витаминов группы Е, A, РР, К, С и U, помогающий в заживлении язв.

Однако помни, что брокколи в сыром виде не стоит есть людям с повышенной кислотностью желудка. Противопоказана брокколи тем, у кого наблюдается непереносимость клетчатки.