Этот медово-цитрусовый зелёный смузи, приготовленный из ананаса, шпината, апельсина - лучший способ получить необходимую дозу витамина С!

Об этом пишет online-detox.

Витамин С — мощный антиоксидант, который мы получаем, употребляя цитрусовые и зеленые овощи. Витамин C принимает непосредственное участие в синтезе нейромедиатора дофамина и защищает от разрушения клетки мозга в процессе окислительного стресса. Именно поэтому нам необходимо получать этот витамин из продуктов питания (около 90 мг в сутки)

Изюминкой этого напитка является настоящий суперфуд пчелиная пыльца (обножка) — сложный концентрат ценных биологически активных веществ. Цветочная пыльца благотоворно действует на сосуды, препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенах и нормализует уровень липидов в крови.

Ингредиенты:

1 стакан ананаса (свежего или замороженного)
1 апельсин или 2 мандарина
2 столовых ложки несладкого измельченного кокоса
2 столовых ложки меда
1 горсть шпината
1⁄2 стакана апельсинового сока или 1⁄2 банки кокосового молока
1 листик мяты
1 столовая ложка пчелиной пыльцы (по желанию)

Этот зеленый напиток — мощный антиоксидант!

Приготовление:

Добавьте ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции.

Налейте в стакан, посыпьте сверху пчелиной пыльцой и наслаждайтесь!