Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2020 » Березень » 23 » Симптоми дефіциту магнію в організмі - медики

Симптоми дефіциту магнію в організмі - медики

Інші Кулінарні поради на https://radymo.com/

  Медики розповіли про сигнали організму, які можуть вказувати на дефіцит магнію. У зв’язку з нестачею мікроелементу можливий розвиток проблем зі здоров’ям.

Магній важливий для коректної роботи ряду систем, він відповідає за м’язові функції, синтез РНК і білка, забезпечення організму енергією, а також структуру зубів і кісток. Для підтримки здоров’я необхідно отримувати щоденну норму зазначеного елементу.

При дефіциті металу у людини виникає відчуття слабкості, вона скаржиться на втому, також можливі нудота і блювота. Крім того, знижується апетит. Якщо ситуацію пустити на самоплив, можуть розвинутися поколювання і оніміння кінцівок, судоми, збій серцевого ритму, коронарні спазми і т. д.

У довгостроковій перспективі підвищується ризик серцево-судинних захворювань, остеопорозу, діабету і проблем з тиском. Страждають також травна система і функції мозку.

Магній можна отримати з безлічі продуктів. Він міститься в достатніх обсягах в арахісовому маслі, бананах, горіхах, бобах, шпинаті, лососі і цільних зернах.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Поради для підлітків]
Храпящие дети плохо учатся в школе
[Кулінарні поради]
Советуем: Разгрузочные дни на основе гречневой диеты
[Сімейні поради]
Совет: Вредная для здоровья посуда

Переглядів: 138 / Дата: 23.03.2020
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...