phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

15:01
Симптомы, указывающие на низкий уровень железа в организме, медики назвали
Дефицит железа может быть вызван недостаточным потреблением микроэлемента, а также обильными менструациями и беременностью.

Об этом сообщает СМИ

Недостаток железа в организме может ослабить иммунную систему, что увеличивает риск заболеваний и инфекций.

Ключевыми симптомами низкого уровня железа являются:

– усталость;

– сбивчивое дыхание;

– учащенное сердцебиение;

– бледная кожа;

– головокружение;

– головные боли.

Чтобы устранить дефицит микроэлемента, нужно ввести в рацион некоторые продукты. В частности, железом богаты брокколи, шпинат, тофу, красное мясо, лебеда, рыба, чечевица. Следует знать, что усвоению железа мешают чай, кофе, молоко и молочные продукты.
 
Категорія: Медичні поради | Переглядів: 38 | Додав: adminA | Теги: низкий уровень железа в организме, Симптомы | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]