Американские ученые установили, какой продукт нужно обязательно употреблять, чтобы избежать многих болезней. Этот овощ даже снижает вредное воздействие от сигарет.

Самым полезным считается томат. Если его добавлять в обеды каждый день, то уже через месяц будет ощутимый результат.

Последние исследования показали, что содержащийся в помидорах пигмент ликопин снижает последствия для организма, вызванные вредным воздействием сигарет. Кроме того, томаты уменьшают риск развития рака легких и гортани. Томаты улучшают зрение, нормализуют давление и способствуют восстановлению микрофлоры в кишечнике.

Являющиеся антиоксидантами витамин А и бета-каротин помогают органам зрения защищаться от болезней. Ликопин положительно воздействует на сердце и сосуды, а также защищает артерии от накопления холестерина.