- Щороку 21 березня відзначається
Всесвітній день сну. Він проводиться
в рамках проекту Світової організації
охорони здоров’я, який присвячений
проблемам сну і здоров’я, адже за
статистикою від безсоння потерпають
більше 10% населення індустріально
розвинених країн, а в кожного другого
дорослого жителя землі один або кілька
симптомів розладу сну.
Ідея
відзначати «День сну» існує давно.
Європейські країни давно оцінили
важливість і користь заходів, присвячених
«Міжнародному дню сну», який проводиться
кожну третю п’ятницю березня.
- За даними медичної статистики в світі
від тих чи інших порушень сну страждає
вже більше 50% всього населення, за
останні 100 років загальний час нічного
сну зменшилася на 20%.
Нормальний сон – один з дієвих способів
профілактики серцевих і багатьох інших
захворювань. А недосип знижує
працездатність, призводить до нервових
розладів.
Стара істина говорить, «сон – найкращі
ліки», і результати дослідження,
проведеного групою американських вчених
з Стенфордського Університету, ще раз
підтвердили справедливість цієї народної
істини, спокійний нічний сон є необхідною
умовою для того, щоб імунний захист
організму проявляв свої здібності самим
найкращим чином.
|
