В ходе исследования ученые из Великобритании выяснили, что необходимо включать в свой ежедневный рацион питания тем, кто страдает от артрита. 4 продукта способны заметно ослабить симптомы этой болезни.

Специалисты провели исследование с участием 82 пациентов, страдающих остеоартритом. Специалистам удалось установить связь между рационом питания человека и воспалением суставов.

Результаты исследования - ежедневное употребление в пищу четырех продуктов питания – яблок, авокадо, рыбьего жира, красного вина – способно замедлить процесс развития артрита и ослабить симптомы болезни.

Все дело в том, что в яблоках, авокадо и красном вине содержатся антиоксиданты, замедляющие развитие болезни, а в рыбьем жире – жирная кислота omega-3, которая ослабляет болевой синдром.

Также ученые назвали продукты, усиливающие симптомы болезни: пшеница, рожь, кофеин, дрожжи, сахар, молочные продукты, апельсины, грейпфруты, лимоны, томаты и некоторые виды мяса (свинина, говядина).