18:14 Совет: Молочные продукты понижают давление | |
 Британские эксперты не так давно сделали интересное открытие, доказав,
что молоко и молочные продукты понижают давление, а заодно и риск
гипертонии у людей пожилого возраста. Тесты, в которых приняли участие 2
тыс. добровольцев, показали, что те, кто регулярно употреблял
обезжиренные молочные продукты, на 7% реже страдали от повышенного
давления. Положительно влияют на здоровье и молочные продукты. Важно
лишь составлять правильные комбинации продуктов, например, твердый сыр
хорошо употреблять с растительной пищей, а сметану или сливки добавлять в
салаты. Российские диетологи вслед за британскими также считают, что
молоко и молочные продукты должны составлять значительную часть рациона
пожилого человека. Рекомендуемая суточная норма в молоке и кисломолочных
продуктах в этом возрасте соответствует 300 г, а в твороге — до 100 г.
| |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |