Слишком ли ты стар, чтобы зачать ребенка?

Исследование показало, что стоит самцу мыши достичь среднего возраста - около 45 лет в «человеческих» годах - как способность к оплодотворению вследствие контакта с молодой самкой падает на 50%. А если и удавалось оплодотворение, то риск потери плода составил 50% против 10% в случае с более молодыми мышами.

 Исследователи говорят, что и у 45-летних мужчин качество спермы тоже снижается. «Это естественный процесс старения. При этом женщин обвиняют в бесплодии. Это было бы слишком просто, - говорит Уильям Скулкрафт, ведущий автор исследования. - Мужчины, как правило, думают: «Какая разница, 30 мне или 50 или 70». Не забывай, возраст имеет значение.

 Хотя процесс старения необратим, если внести коррективы в диету и образ жизни, то можно слегка притормозить естественный ход вещей. «Многие из продуктов, защищающие твоё сердце, могут помочь и улучшить качество спермы», - считает Скулкрафт. Фолиевая кислота и витамин А также являются ключевыми ингредиентами для мужских половых гормонов и выработки спермы, поэтому убедись, что ты употребляешь в большом количестве зелёные овощи, молоко, яйца.

 Цинк является основным минералом для деления клеток, что помогает при выработке спермы. Специалисты рекомендуют 11 мг в день для мужчин. Найти его можно в морепродуктах или зерновых.

 Кстати, можно также прибегнуть к «замораживанию» спермы, если ты хочешь детей после 50-ти.