- Здоровый сон — это хорошее настроение
на следующий день. Именно поэтому
советуем не забывать, что хорошо
выспаться можно только на качественных
современных ортопедических матрасах.
А еще лучше использовать итальянский
латексный матрас премиум, который в
Российской Федерации выгодно приобрести
можно с помощью онлайн-магазина
matraslandia.ru.
- Однако не стоит забывать и о других
факторах, влияющих на здоровый и крепкий
сон.
-
Спите не менее 8 часов
-
8 часов – это оптимальное
количество часов сна для взрослого
человека. Если вы постоянно недосыпаете,
то нет ничего удивительного в хронической
усталости, головной боли и периодической
тошноте. Кем бы вы ни были, как бы тяжело
не приходилось на работе, не забывайте
о сне, и никаких отговорок.
|
