11:57 Способи позбутися від хропіння в домашніх умовах лікарі назвали | |
 Саме по собі хропіння не представляє небезпеки для здоров’я, стверджують лікарі. Однак це може доставляти незручності людям навколо вас.Для початку фахівці радять змінити спосіб життя: не вживати алкоголь хоча б за три години до сну. Це запобіжить розслаблення м’язів горла, що якраз і провокує хропіння. З цієї ж причини медики рекомендують не приймати ввечері деякі ліки: наприклад, транквілізатори, седативні засоби, Препарати від безсоння. Слід спати на боці або піднявши голову за допомогою додаткової подушки, звертають увагу медики. Коли людина спить на спині, язик відкидається назад і притискається до верхньої частини дихальних шляхів, через що виникає це звукове явище. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |