Для начала этой процедуры, нужно залить овес (необработанный) чистой водой, соотношение получиться 1:4, а варить нужно приблизительно четыре часа.

Овес станет помаленьку выкипать и будет напоминать молоко. 

После того, как овес свариться, его нужно процедить и выпить за полчаса до принятия пищи. 

Очистка желудочно-кишечного тракта 

Этот метод состоит из набора травяных средств, их найти особого труда не составляет, их можно приобрести в аптеках.

Зверобой

Мята

Подорожник

Ромашка

Сушеница 

Из этого списка не все сорта трав являются лекарственным видом, поэтому их можно собрать и самому (Зверобой, подорожный лист), а остальные виды лучше купить в аптеке, они и не дорогие.