phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

19:52
Существенно продлевающие молодость простые привычки

 

Простые привычки, существенно продлевающие молодость

Они действительно работают.

Пока исследователи бьются над изобретением лекарства вечной молодости, позаботится о себе можно уже сейчас.

1. Питание

Изучив рацион долгожителей, с уверенностью можно заявить, что их объединяет идентичный набор продуктов — много овощей, столько же фруктов и рыба. А еще они не употребляют сладости (кроме меда) и переработанные продукты.

2. Активный образ жизни

Чем вы старше — тем реже пропускайте тренировки. Тренируйте мышцы и выносливость организма.

3. Обследование организма

Ежегодное полное обследование организма сбережет и деньги на лекарства в будущем и года жизни.

4. Контроль за настроением

От того, о чём мы думаем, хорошем или плохом, напрямую зависит и состояние организма. Меняется иммунный статус, соотношение различных ферментов в организме, меньше вырабатывается свободных радикалов — они ускоряют старение, вызывают морщины.

Категорія: Цікаві поради | Переглядів: 651 | Додав: adminA | Теги: продлевающие молодость простые прив | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]