Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2019 » Вересень » 2 » Укрепить память в пожилом возрасте помогут эти упражнения

Укрепить память в пожилом возрасте помогут эти упражнения

Інші Спортивні поради на https://radymo.com/

Специалисты проанализировали состояние здоровья 34 пожилых добровольцев в возрасте от 60-и до 80-и лет. Всем им предстояло заниматься на велотренажерах дважды за день по 20 минут. После ученые просканировали головной мозг испытуемых, а также провели для них тесты на память.

Соответствующее исследование ученых из Университета Айовы опубликовано в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise.

Выяснилось, что даже 20-минутные физические нагрузки приводили к активности в гиппокампе, который участвует в механизмах консолидации памяти, то есть перехода кратковременной памяти к долговременной.

Помимо этого, было зафиксировано усиление связей между гиппокампом, теменной долей и префронтальной корой, которые также ответственны за память и познавательные процессы.

Таким образом, крутить педали велосипеда в ежедневном режиме крайне полезно не только с точки зрения физической нагрузки на организм, но и в плане улучшения когнитивных способностей.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Медичні поради]
Совет: Осторожно! Кофеин
[Народні поради]
Совет: Целебные свойства лука
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Немного Фрейда

Переглядів: 127 / Дата: 15.09.2019
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...