 -
- Выводим шлаки из организма в домашних
условиях: лучшие блюда, способные помочь
нашему организму от "пищевого мусора",
, известны давно.Они ускоряют устранение
того, что мы накопили за месяцы
неправильного питания, лечения и образа
жизни в целом.
-
- Если после обильного застолья
кажется, что ты заболела или даже
отравилась – не исключено, что организм
просто не в силах утилизировать все
эти майонезные салаты, жареное мясо,
маринованные огурцы, копченую скумбрию
и пельмени и вывести шлаки. А значит,
надо ему помочь. Существует несколько
продуктов, блюда из которых помогают
в короткое время очистить организм,
изгнать из него остатки всего того
неполезного, что в него не без нашей
помощи попало.
-
- 1. Тыква. По большому счету, тыква –
настоящий "санитар кишечника".
Салат из сырой тыквы, натертой на крупной
терке и заправленный смесью лимонного
и апельсинового сока – практически
универсальная "щетка", помогающая
вычистить последствия поедания жирного,
а также обильных алкогольных возлияний,
вывести шлаки. Тыква, запеченная в
глиняном горшочке, обладает желчегонным
эффектом, и способствует восстановлению
печени после застолья. И даже подсушенные
в духовке тыквенные семечки ускоряют
восстановление слизистой оболочки
кишечника (а заодно избавляют от
некоторых паразитов). Однако самым
быстродействующим очищающим блюдом
из тыквы является тыквенно-имбирный
суп. Его варят на чуть подсоленной воде
без добавления масла и сливок, затем
взбивают в блендере и едят, когда он
немного остынет.
-
- 2. Морковь. Морковь "работает
уборщицей", очищает организм только
в сыром виде. Лучшая компания для нее
– отварная красная или черная фасоль
(так достигается хороший ранозаживляющий
эффект), красный "ялтинский" лук,
а также светлый изюм. Морковь прекрасно
приводит в порядок желудочно-кишечный
тракт, особенно после того, как вы
объелись жареным мясом или шашлыками.
Заправлять морковный салат лучше всего
тоже лимонным соком, но обязательно с
небольшим количеством нерафинированного
растительного масла – иначе витамин
А не сможет усвоиться полностью.
- 3. Свекла. Многие знают, что сырая
свекла может быть небезопасной, и после
того, как вы ее очистили и нарезали (или
измельчили в блендере) ее надо на
некоторое время оставить на воздухе.
Однако, именно сырая или полусырая
(отваренная в течение 25 минут) – отличная
"щетка" для кишечника. Для достижения
максимального эффекта измельченную
свеклу можно смешать с хумусом, ошпаренным
черносливом, мелко нарезанной кинзой
или чесноком. Заправить оливковым
маслом.
-
- 4. Каша с отрубями. Для ее приготовления
лучше использовать злаковый коктейль
из хлопьев нескольких сортов – овсяных,
рисовых, гречневых, которые необходимо
смешать с отрубями в пропорции 1:1. Из
смеси сварить жидкую кашу на воде, без
соли и сахара, и съесть ее на завтрак,
обед и ужин. Но имейте в виду, у этой
каши есть одно противопоказание – язва
желудка.
-
- 5. Чечевица. Особенно зеленая и черная
– фантастические "щетки". Некоторые
диетологи предлагают включать простейшую
чечевичную похлебку (простейший густой
суп, состоящий только из чечевицы, воды
и небольшого количества соли) в меню и
тем, кто сидит на строгой диете, и тем,
кто не отказывает себе в излишествах.
Чечевица содержит массу соединений,
которые нейтрализуют последствия
бессистемного питания. Кстати, мировой
опыт уже доказал, что регулярное
употребление чечевицы подростками
практически полностью избавляет их от
юношеских прыщей!
|
