12:40 Важливі поради для запобігання інсульту, про які багато хто не знає, лікарі назвали | |
![]() За словами фахівців, навіть якщо людина має високу схильність до виникнення інсульту, вона може різними способами знизити ризики. Йдеться про прості способи, які не потребують істотних витрат. Підтримуючи масу в нормі, можна зменшити небезпеку на 70%, а відмова від шкідливих звичок дозволяє скоротити ймовірність ускладнень на 50%. Регулярний спорт і правильне харчування дадуть результат на рівні 35% і 25%. При цьому раціон потрібно доповнити рядом продуктів, що містять корисні для серцево-судинної системи речовини. Вони додатково посприяють зміцненню здоров’я. Фахівці з США встановили, калій позитивно впливає на організм, покращуючи здоров’я. Поповнити його можна, вживаючи лосось, гриби, гарбуз, темні листові овочі, квасолю і солодку картоплю. Крім того, корисний ефект надають банани, авокадо, абрикоси, а також йогурт, какао і чорний шоколад. | |
|
Всього коментарів: 0 | |