На сегодняшний день вегето-сосудистая дистония является одним из самых распространенных заболеваний.

Причем страдают от него как самые молодые, так и люди в возрасте.

Можно сказать, что данное заболевание не является «самостоятельным» – оно, скорее, свидетельствует о каких-то определенных нарушениях нормального функционирования вегетативной нервной системы.

Основными симптомами вегето-сосудистой дистонии являются:

- общая слабость;

- повышенная утомляемость (как физическая, так и умственная);

- ухудшение памяти;

- частые головные боли;

- ощущение тяжести в голове;

- бессонница или нарушения сна;

- чувствительная реакция на погодные перемены;

- повышенная потливость.

Однако данные симптомы достаточно общие – они могут быть признаками и многих других заболеваний. Поэтому лучше всего сразу обратиться к врачу. Вегето-сосудистая дистония может возникнуть в результате сильных эмоциональных стрессов, частых смен климатической зоны, гормональных нарушений, а также наследственного фактора.

Лечение данного заболевания проходит в достаточно легкой, полезной для общего состояния здоровья, форме. Его можно разбить на семь основных пунктов:

1. Сбалансированный режим дня, продолжительность сна 8-9 часов. 

2. Адекватная физическая активность. Хороший эффект оказывают занятия в бассейне, бег, лыжи, аэробика, танцы.

3. Диета содержащая все необходимые ингридиенты, богатая витаминами. Рекомендуются продукты, содержащие соли калия - картофель, баклажаны, капуста, чернослив, абрикосы, изюм, инжир, зеленый горошек, петрушка, помидоры, ревень, свекла, укроп, фасоль, щавель. Часть животных жиров следует заменить растительными (масла подсолнечное, кукурузное, оливковое). Пациентам с повышенным артериальным давлением необходимы продукты, содержащие соли магния гречневая, овсяная, пшеничные крупы, орехи, соя, фасоль, морковь, шиповник. Следует исключить из рациона соленья, маринады, ограничить соль до 4-5г.

Противопоказаны крепкий чай, кофе, шоколад. 

4. Психотерапия: методы релаксации, сочетание аутогенной тренировки и прямого внушения, разрешение психологической проблемы. Семейная психотерапия. 

5. Массаж головы, воротниковой зоны, спины. Длительность сеансов 8-10-15 мин., курс-18-20 процедур. С пониженным артериальным давлением массаж туловища и конечностей. 

6. Физиолечение: хвойные, кислородные, хлоридные натривые душистые ванны. 

7. Фитотерапия: валериана, калина красная, пион, пустырник - это успокоительные средства, этим же действием и мягким мочегонным обладают айва, березовый гриб, мак, миндаль, морковь, мята, пастернак, солодка.

При отсутствии нормализации артериального давления добавляют средства с резерниноподобным и бета-адреноблокирующим действием: барвинок малый, белокопытник, вербена, змееголовник, магнолия, раувульфия, черная рябина, арника, багульник, пастушья сумка.