12:37 Весенние утренние смузи - ТОП-5 | |
Весной нам как никогда необходимы витамины. Чтобы в них не было недостатка, а мы встречали день бодрыми и в хорошем настроении, на завтрак можно приготовить вкусные и полезные смузи. Фруктовые и ягодные напитки - идеальный вариант для утра еще и потому, что времени на их приготовление требуется совсем немного. Черника, йогурт и имбирь Ингредиенты: 1/4 стакана овсяных хлопьев Способ приготовления: Поместите в блендер овсяные хлопья и налейте 1/2 стакана воды. Измельчите продукты. Молоко и финики Ингредиенты: 3/4 стакана молока Способ приготовления: Измельчите в блендере финики с молоком. Малина, банан и яблочный сок Ингредиенты: 1 стакан замороженной малины Способ приготовления: Смешайте в блендере все ингредиенты и измельчайте их до появления густой пены. Апельсины и молоко Ингредиенты: 1/2 стакана молока Способ приготовления: Смешайте в блендере все ингредиенты и измельчайте их до появления густой пены. Трехслойный смузи – клубника, киви, персик Ингредиенты: 1/2 стакана клубники Способ приготовления: Положите клубнику в блендер и пюрируйте ее. Перелейте в стакан — это будет первый слой. | |
|
Всього коментарів: 0 | |