Изюм можно назвать самым полезным лакомством для тех, кто страдает от повышенного давления

Так считают исследователи из американского Центра по изучению метаболизма и атеросклероза в Луисвилле.

Команда исследователей пригласила для эксперимента 46 мужчин и женщин с повышенным давлением. Участников в случайном порядке разделили на группы. Каждая группа в течение трех месяцев потребляла разные закуски – в том числе, овощи, фрукты, изюм и другие готовые «перекусы». Все закуски обладали одинаковой калорийностью.

Результаты исследования показали, что употребление изюма значительно снижает систолическое и диастолическое артериальное давление. Пока ученые не могут с полной уверенностью сказать, как именно это происходит. Тем не менее, они говорят, что изюм содержит большое количество калия, клетчатки, полифенолов и антиоксидантов, положительно влияющих на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Специалисты напоминают, что натуральные овощи, фрукты и сухофрукты необходимы всем, кто заботится о своем здоровье. Однако повышенное давление – это не только повод сменить диету, но и обратиться к врачу.