Хурма поможет избавиться от лишних килограммов.

За свойства хурмы медики причислили этот сочный, сладкий фрукт к тройке самых эффективных диетических продуктов, а ее лечебные проявления уступают по силе только цитрусовым.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

«Любители хурмы могут придерживаться диеты на ее основе на протяжении пяти дней. Данного времени вполне достаточно, чтоб избавиться от ненужных четырех-пяти килограмм», – полагают эксперты.

Хурма – источник большого числа витаминов, при этом в ней особенно много витаминов, которые относятся к группе В, а также витаминов С и РР. Среди микроэлементов, которых также предостаточно в ее плодах, врачи выделяют фосфор, калий, железо, натрий, кальций, магний.

100 г мякоти хурмы содержат примерно 65 калорий, но благодаря тому, что оранжевые плоды полны пектинов и клетчатки, небольшое ее количество надолго насыщает организм. Диета, в состав которой входит хурма, подтверждена научными исследованиями. Доказано, что ее употребление помогает нормализовать липидный обмен.

При монодиете, которая предписывает съедать до 2-х кг хурмы в день на протяжении шести дней, можно потерять до 5 кг. Однако такой тип питания психологически тяжел. Гораздо легче питаться, если заменять хурмой завтраки, перекусы или ужины, чередуя дни таких замен. Например, в первые сутки использовать хурму в качестве утреннего приема пищи, во вторые – в качестве вечернего и т.д.

Кроме того, нужно выпивать большой объем травяного или фруктового чая без применения сахара или воды.