Медики назвали ягоду, которая нормализует давление и полезна для сердца

Лето в самом разгаре. А это значит, что пора насытить организм витаминами и микроэлементами, которые содержатся в ягодах. К примеру, ежевике.

В составе ежевики содержатся:

1.     витамины А, В1, В2, P, Е, С и РР;
2.     макроэлементы (фосфор, калий, натрий, магний, кальций);
3.     микроэлементы (селен, медь, цинк, железо, марганец, железо)
4.     дубильные вещества;
5.     органические кислоты.

Медики называют следующие полезные свойства ежевики:

•     повышает иммунитет;
•     укрепляет нервную систему;
•     снижает риск возникновения онкологических заболеваний;
•     нормализует артериальное давление;
•     снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
•     поддерживает здоровье костей;
•     улучшает состав крови;
•     понижает уровень вредного холестерина;
•     убирает неприятные симптомы менопаузы, нормализует выработку гормонов.

Вся аптечка в одной ягоде: названы удивительные свойства голубики

•     положительно влияет на зрение;
•     нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
•     повышает уровень работоспособности, улучшает память;
•     полезна при беременности;
•     выводит вредные токсины и шлаки из организма;
•     полезна для людей, страдающих диабетом;
•     улучшает состояние волос и кожи;
•     помогает при чрезмерном кровотечении во время тяжелых менструальных циклов.

Как и все продукты, ежевика имеет противопоказания:

1.     аллергия;
2.     наличие камней в почках, поскольку  оксалаты в составе ежевики могут усилить образование камней.