Весенний лук

Также его еще называют зеленый лук: это зеленые молодые стебли, проросшие из старых луковиц. Он хорош тем, что не принесет слез тем, кто будет его резать и не оставит неприятного запаха во рту. Зеленый лук богат серой – то есть питательным веществом, которое помогает сжигать углеводы в поджелудочной железе, прежде чем они могут отложиться в виде жира, говорят исследователи Стэнфордского университета. Сера также является мощным противовоспалительным, которая помогает защитить животик от разрушительных бактерии язвы «H.pylori», говорят ученые из Государственного университета Нью-Йорка.

Садовый горох

Садовый горох может стать твоим секретом похудения. Ученые из штата Пенсильвания говорят, что благодаря потреблению горошка организм будет сжигать до 400 калорий в день. Садовый горох также богат на полезные микроэлементы, которые являются прекрасным профилактическим средством против рака кишечника.

Баклажан

Мята

Это ароматное растение, которое добавляет освежающую прохладу во всякого рода салаты и напитки. А по данным исследователей Чикагского университета, добавляя одну столовую ложку свежей нарезанной мяты в блюдо, ты почувствуешь насыщение гораздо быстрее, чем без нее. Она поможет тебе не съесть лишних 100 калорий. «Запах мяты стимулирует насыщение одного из центров, отвечающего за аппетит, в головном мозге», — объясняет ведущий исследователь Алан Р.

Артишоки