Фізичні вправи здатні підняти відчуття щастя, мають омолоджуючу дію на весь організм, а також ефективні у боротьбі з депресією.

Так, згідно зі статтею в Journal of Health Psychology, науковці з’ясували, що люди, які регулярно виконують фізичні вправи, частіше задоволені своїм тілом, навіть якщо ніяких видимих змін не відбувається, пише Сosmo, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

А все тому, що фізичні вправи сприяють вивільненню ендорфінів (“гормони щастя”).

Який би вид спорту або фітнесу ви б не обрали, результат буде однаковий – вправи допоможуть розслабитися, покращать роботу головного мозку і підтягнуть фігуру, піднімуть настрій і зміцнять імунну систему.