Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2019 » Вересень » 25 » Зміцнити імунітет допоможуть такі поради: список

Зміцнити імунітет допоможуть такі поради: список

Інші Цікаві поради на https://radymo.com/

Наш імунітет – ціла система, яка впливає на роботу багатьох органів та біологічних функцій. Але у міжсезонний період деякі фактори можуть послабити його. Про це повідомляє Центр громадського здоров'я (ЦГЗ).

Ми часто чуємо фразу "зміцнення імунітету". Але що означає зміцнити імунітет? Перш за все – змінити стиль свого життя. Експерти ЦГЗ радять ввести у своє життя 12 корисних звичок для здорового імунітету.

  • Вживайте овочі та фрукти.
  • Збагачуйте свій раціон.
  • Обмежте вживання алкоголю.
  • Відмовтеся від куріння.
  • Дотримуйтесь правил гігієни.
  • Спіть не менше 7 годин.
  • Кохайтеся регулярно.
  • Більше сміху та позитивних емоцій.
  • Живіть активно.
  • Дозуйте стрес.
  • Займіться йогою чи іншими видами корисної релаксації.
  • Частіше бувайте на свіжому повітрі.

Зміцнення імунітету – це перш за все повноцінне та активне життя, а не приймання різних пігулок.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Цікаві поради]
Ученые советуют как прожить до 120 лет и более
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Мобильные телефоны "поджаривают" сперму
[Святкові поради]
Как правильно встречать Старый Новый Год

Переглядів: 130 / Дата: 23.10.2019
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...