10:41 Звичка під час сну може підвищити ризик деменції - невролог попереджає | |
 Невролог попередив: звичне хропіння може шкодити мозку та підвищувати ризик розвитку деменції. За словами лікаря Байбінга Ченга, відомого у соцмережах як Dr Bing, регулярне і гучне хропіння може бути не просто неприємністю для близьких, а реальною загрозою для здоров’я мозку. Про це він розповів у відео, опублікованому в TikTok.
Хропіння і ризик для мозкуЛікар пояснив, що хропіння часто пов’язане з синдромом апное сну — станом, коли дихання людини під час сну багаторазово зупиняється і знову відновлюється. Це призводить до того, що мозок постійно відчуває нестачу кисню, що завдає мікропошкоджень судинам. У результаті зростає ризик інсультів та деменції.«Коли ви хропете, особливо голосно і майже щоніч, це може означати, що ваше дихання переривається. Кожна така пауза знижує надходження кисню до мозку, а це викликає крихітні пошкодження судин. Такі ушкодження пов’язані з так званими “тихими інсультами” та підвищеним ризиком деменції у майбутньому», — пояснив лікар. За його словами, дослідження МРТ доводять: у людей, які часто хропуть, може зменшуватися кількість сірої речовини в ділянках мозку, що відповідають за пам’ять і мислення. Це, зокрема, стосується гіпокампа — структури, надзвичайно важливої для формування спогадів. «Чим більше ви хропете, тим більше зменшуються ці зони мозку. А це пов’язано з уповільненням мислення та проблемами з концентрацією вдень», — зазначив він. Як хропіння впливає на сонНевролог підкреслив, що хропіння небезпечне не лише через апное. Воно саме по собі порушує глибокі фази сну, особливо N3 — ту, яка відповідає за відновлення організму. Вібрації від хропіння можуть «будити» мозок, навіть якщо ви цього не пам’ятаєте. Через це знижується якість сну, і мозок не отримує повноцінного «нічного очищення».«Хропіння — це не лише дискомфорт для партнера. Воно буквально порушує роботу вашого мозку», — наголосив лікар. Наукові підтвердженняДослідження, опубліковане у журналі Sleep у 2021 році, показало, що в мозку людей із синдромом апное сну накопичується більше бета-амілоїдних бляшок — ключового маркера хвороби Альцгеймера. Автор роботи, професор Стівен Робінсон з Університету RMIT (Австралія), пояснив:«Ми знаємо, що якщо у вас є апное сну в середньому віці, ризик розвитку Альцгеймера у старшому віці зростає. І навпаки: люди з Альцгеймером значно частіше мають апное сну, ніж їхні ровесники без цього діагнозу». Його дослідження стало першим, яке підтвердило наявність у пацієнтів із клінічно підтвердженим апное сну змін у мозку, схожих на ті, що спостерігаються при Альцгеймері. Що таке апное сну і як його розпізнати?За даними Національної служби охорони здоров’я Великої Британії (NHS), основні симптоми апное з’являються під час сну:гучне хропіння; зупинки дихання уві сні; задихання чи різкі пробудження. Вдень у таких людей часто спостерігаються: постійна втома; проблеми з концентрацією; перепади настрою; головний біль після пробудження. Медики наголошують: якщо ви або ваші близькі помітили ці симптоми, потрібно звернутися до лікаря. Адже апное сну може мати серйозні наслідки для здоров’я, якщо його не діагностувати і не лікувати. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |