Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » Архів матеріалів
« 1 2 ... 1019 1020 1021 1022 1023 ... 1056 1057 »

Совет: Мужчины, убираем живот


Есть мнение, что универсальной эффективной диеты для мужчин не существует. Поэтому каждый выбирает тот вариант, который ему полезнее и вкуснее.

Вариант №1

«Форс-мажор». Первый день — куриный. До 1,5 кг нежирного куриного мяса (в идеале — цыплятина. Мясо нужно употреблять запеченным и в три приёма на протяжении дня. Второй день — говяжий. Около 300 г жареной нежирной телятины. Съесть в три приёма в течение дня. Третий день — кофейный. Натуральный кофе, до 5 чашек в день. Четвертый день (дополнительный): 500 г вареной цветной капусты. Съесть в течение дня. Запить максимально возможным количеством воды. Количество воды между приёмами пищи не ограничено. Рекомендуется посещать бани или сауны.

Вариант №2

Кремлевская . Ограничение на сладкое, хлеб и другую выпечку, то есть продукты с высоким содержанием углеродов. Не запрещают ... Читати далі »

Переглядів: 11175 / Дата: 10.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Быстро худеть - вредно для здоровья


Кстати, 80% тех экспертов, которые имели отношение к данному исследованию, согласились с бесполезностью именно такой лимонной диеты.

Напоминаем, что ее приверженцам рекомендовано употреблять только лимонный сок, кленовый сироп, воду плюс красный стручковый перец.

Следующей по бесполезности в этом списке идет диета, которую определяют по группе крови каждого человека, а также рацион питания, основанный только на фруктах и бобовых.

Трент Ватсон, представитель Ассоциации диетологов Австралии уверяет, что ни одна женщина не должна испытывать чувство вины только потому, что она не в состоянии придерживаться какой-либо строгой диеты. Такому типу  гораздо легче будет перейти на здоровое питание, а также совмещать его с регулярными физическими нагрузками.

Ученые уверены в том, что быстрый курс детоксикации (это процесс преобра ... Читати далі »

Переглядів: 11314 / Дата: 10.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Проведение оценочных собеседований


Проведение оценочных собеседований (бесед) с работающими сотрудниками в настоящее время еще только начинает входить в HR – жизнь многих наших отечественных предпрятий. В связи с этим каждая компания методом проб и ошибок пытается выработать свой уникальный подход к данному направлению оценки персонала.

Не претендуя на абсолютную истину, однако, имея определенный практический опыт в постановке системы оценочных бесед, хочется им поделится с читателями.

Итак, компания ООО "ПромПластТорг" предствляет собой среднее промышленное предприятие с неплохо построенными процедурами по оценке и развитию персонала. В компании раз в три года проводится аттестация персонала, действует система постоянного обучения на рабочих местах (наставничес ... Читати далі »

Переглядів: 11142 / Дата: 10.01.2012
Коментарів: 0

Порада: Щоб схуднути - ведіть щоденник


58% учасниць були повними або страждали від ожиріння. Кожну дівчину зважили й попросили оцінити різні цінності, такі як творчість, політика, музика, відносини з друзями і близькими тощо.

Потім половину з них попросили щодня по 15 хвилин писати в щоденнику про цінності, які були їм найближче. Решта дівчат писали про цінності, які їх мало цікавили, але могли бути важливими для інших людей.

Через чотири місяці дівчат знову зважили, і виявилося, що ті з них, хто писав про важливі для них речі, схудли в середньому на 1,5 кілограмів, а решта - на 1,2 кілограма.

Вчені давно помітили, що думки про цінності ... Читати далі »

Переглядів: 11336 / Дата: 10.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Вас взяли на работу


Это первая тема в тренинг-плане молодого рекрутера. Первая и очень важная. Потому что, "как яхту назовешь – так и поплывет”.

Итак, принимая в работу новую позицию, рекрутер должен выяснить следующее:

1. Название позиции и место в должностной иерархии компании (кому подчиняется, есть ли подчиненные и сколько).

2. Причины появления позиции. Если позиция не новая – что случилось с предыдущим сотрудником.

... Читати далі »

Переглядів: 11087 / Дата: 10.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Трудоголики, отдыхайте


"Без труда не вытащишь и рыбку из пруда", "Терпение и труд всё перетрут"... В русском языке множество пословиц и поговорок, прославляющих любовь к труду...

Но в то же время есть и такие: "Работа не волк — в лес не убежит". А недавно учёные заявили, что трудоголик запросто может стать алкоголиком. Так что же делать, чтобы упорным трудом не навредить себе?

Тоска по работе

В Японии есть слово "кароси". Оно означает внезапную смерть в офисе из-за переутомления. Помимо "кароси" появилось ещё и "яройисатсу" — самоубийство из-за стресса на работе ... Читати далі »

Переглядів: 11111 / Дата: 10.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Послепраздничные диеты - худеем


Праздничная эйфория потихоньку сходит на нет, уступая место здравому смыслу и трезвой самооценке. А она у большинства недавно круто погулявших весьма критичная: откуда взялся этот отвислый животик, расплывшаяся талия и "ушки" на бедрах? Да все оттуда - из многодневных застолий с обильными закусками.

Ликвидировать эту безрадостную картину диетологи советуют быстро, пока "лишнее" еще намертво не приросло к фигуре и не стало неотъемлемой частью вашего образа.

- Самый простой и эффективный способ вернуть себе недавнюю стройность - устраивать себе по 1-2 разгрузочных, но не голодных дня в неделю, - советует врач-диетолог Маргарита КОРОЛЕВА. - Ключевое слово здесь "не голодных". Потому что, если вы, собираясь расстаться с "лишним", начнете морить себя голодом, то организм, словно испугавшись, будет изо всех сил удерживать жир, отложенный им про запас. Так что вам будет гораздо легче похудеть, выбра ... Читати далі »
Переглядів: 11045 / Дата: 10.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Правильное питание при посменной работе


Доктор даже предложила включить неправильный режим питания, связанный именно с подобным типом работы, в список вредных условий производства.

Совсем недавно проведенное исследование показало, что болем, чем у 11% медсестер, имевших посменную работу более 10 лет, был повышенный риск заболеть диабетом 2-ого типа.

Врачи предполагают, что те, кто работает по ночам, намного чаще предпочитают употреблять сомнительные продукты питания. Кроме того, они очень мало спят и недостаточно активны физически из-за постоянных сбоев в режиме сна.

Главный редактор журнала PloS Medicine призвала обратилась к чиновникам, а также самим работникам пересмотреть свою позицию относительно посменной работы. Согласно статистике, 15-20% населения Европы и США работают именно в подобном режиме. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ожирение начинает превращаться в мировую эпидемию.

... Читати далі »

Переглядів: 11285 / Дата: 09.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Осторожно! Кофеин



Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 140 волонтеров. Все участники должны были высказать свою точку зрения относительно абортов.

После чего половине испытуемых предложили выпить несколько чашек кофе. Затем участникам эксперимента привели ряд контраргументов, которые шли в разрез с их личной точкой зрения.

Проанализировав результаты исследования, эксперты пришли к выводу, что под влиянием кофеина люди легко отказываются от своего мнения и ... Читати далі »
Переглядів: 11022 / Дата: 09.01.2012
Коментарів: 0

Советуем: Трудоголики дольше живут


Калифорнийские ученые считают, что много и напряженно работающие люди - потенциальные счастливые долгожители. Все дело в том, что такая работа вынуждает человека обладать качествами, которые значительно продлевают ему жизнь.

Ученые подсчитали, что амбициозность, организованность, добросовестность, которые, как правило, есть у трудоголиков, продлевают им жизнь на 4 года. В частности, самодисциплина защищает человека от наличия вредных привычек, делает людей (в особенности, женщин) более устойчивыми к стрессам. Такие люди более рассудительны и скрупулезны.

Выводы были сделаны на основе результатов исследований, охвативших около 9 тысяч человек из шести стран мира.
Переглядів: 1875 / Дата: 09.01.2012
Коментарів: 0
Радимо.com - корисні поради на будь-які теми. ||| Radymo.com - полезные советы на разные темы. © 2011 - 2017 ||| Місячний календар. ||| Лунный календарь |||