phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

02:14
Для снижения сахара в крови назван доступный продукт
клетчатка Самый важный аспект контроля диабета – это контроль уровня сахара в крови. По данным Mayo Clinic, клетчатка – это пищевой компонент, который может помочь в этом и даже снизить риск развития диабета 2 типа.

Клетчатка, вероятно, наиболее известна своей пользой для здоровья, связанной с кишечником – она может предотвратить и облегчить запор. Однако это не единственное преимущество, поскольку она может быть полезна для пациентов с диабетом.

Высокий уровень сахара в крови – одна из основных угроз, создаваемых диабетом 2 типа. Так что контроль своего уровня с помощью легкого изменения диеты может быть беспроигрышным вариантом.

Клетчатка может помочь контролировать уровень сахара в крови, замедляя пищеварение и сохраняя насыщение. Благодаря своей способности дольше заставлять вас чувствовать себя менее голодным, он также может предотвратить увеличение веса и снизить риск диабета.

Это преимущество особенно связано с растворимой клетчаткой.

"Растворимая клетчатка" описывает тип, который растворяется в воде с образованием гелеобразного материала, поясняет Mayo Clinic.

Вот список продуктов, содержащих растворимую клетчатку, которые вы можете добавить в свой рацион:
  • - овес;
  • - горох;
  • - бобы;
  • - яблоки;
  • - цитрусовые;
  • - морковь;
  • - ячмень;
  • - псиллиум.

Псиллиум также богат этим типом клетчатки и может быть найден в некоторых обогащенных хлопьях для завтрака или в качестве пищевой добавки.
Категорія: Кулінарні поради | Переглядів: 44 | Додав: radymo | Теги: снижение, клетчатка, кров, продукт, сахар | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]