11:43 Тривалий хронічний недосип - чим це загрожує | |
 Часто люди жертвують сном на користь роботи або інших справ, які вони не встигають зробити днем. Медики стверджують, що один або навіть кілька разів таке можна дозволити. Але регулярно відмовляти собі в сні краще не варто, оскільки це закінчиться серйозними проблемами зі здоров’ям.Про це розповіли дослідники сну. За їх словами, той рівень втоми, який накопичується за робочий тиждень, не можна заповнити за два вихідних дні. Тому вони радять не спати занадто довго на вихідних, щоб не збивати графік сну. Якщо ми позбавимо сну будь-який живий організм, то він загине протягом тижня. Якщо людина це усвідомлює, то вона повинна робити все, щоб приділяти час для свого сну. І в цьому випадку у нього будуть і хороша працездатність і гарний настрій і вона зможе зробити набагато більше. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |