Чим більше волокон або клітковини містить ваш сніданок, тим вище ймовірність захиститися від цілого ряду нездужань, включаючи діабет, хвороби серця і навіть рак.
Нещодавнє дослідження показало, що рівень заліза в крові пов’язаний також з процесом старіння. Достатній рівень заліза в організмі може допомогти зменшити ознаки старіння та подовжити життя.