Нові дослідження виявили, що щоденне підіймання сходами може значно поліпшити здоров’я серця та сприяти збільшенню тривалості життя.

Це дослідження відкриває нові перспективи у боротьбі з цим розповсюдженим психічним розладом, пропонуючи додаткові методи лікування.

«4-7-8» заснований на техніках управління диханням, вивчених в йозі, і складається з дихального патерну, який розслабляє нервову систему.

Здається, що це виключно генетична схильність, але є заходи, які можуть запобігти варикозне розширення вен і утворення судинних зірочок.

Депресія у дорослих вже давно асоціюється зі зменшенням розмірів гіпокампу — області мозку, яка відіграє важливу роль в пам’яті і реагуванні на стрес.

Ці вправи допоможуть прибрати больові відчуття та застійні явища у грудному відділі хребта та грудній клітці.

Регулярні вправи, які допоможуть покращити мозкову активність. Під час виконання вправ звертайте увагу на своє здоров’я.

Експерти розповіли про маловідомі переваги підвищеного потовиділення.

Їсти більше свіжих фруктів кожен день – запорука не тільки гарного здоров’я, але і красивої фігури.

Регулярні фізичні вправи сприяють покращенню кровообігу, зміцнюють м'язи та сприяють підтримці оптимального рівня гормонів.