Ми спимо 35-40% нашого життя. Отже, сон – архіважлива складова гармонійного існування, така сама як їжа та питво.

Хронічний стрес дуже погано впливає на наше здоров’я, але якщо їсти частіше ці продукти, можна підтримати свій організм.

Дофамін, який часто називають "гормоном щастя", відіграє важливу роль у регулюванні настрою і мотивації.

За статистикою, приблизно 75% усіх людей сплять на животі. Це зручно, це звично, проте сон у такій позі може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.

Цей напій на вісімдесят відсотків складається з катехінів, які є надпотужними антиоксидантними сполуками.

Денне світло покращує кровопостачання в мозку і приносить почуття загального задоволення.

Є жінки, вік яких досить солідний, але виглядають вони при цьому чудово, і багато у чому це пов’язано з тим, що вони дотримуються правил не старіючих жінок.

Можна спати рекомендовані сім – вісім годин щоночі і все одно відчувати постійну втому, брак енергії, констатують німецькі медики.

Варто звертати увагу на перші симптоми, коли ще можна все виправити, не доводячи до хронічної форми захворювання.

Дослідники виявили, що люди, які споживали невелику кількість алкоголю, ймовірно, мають менший ризик розвитку хвороби Альцгеймера.