Серед простих, доступних продуктів, що сприяють довголіттю, медики виділяють бобові, яйця, капусту, кефір, цибулю та інші.

Серцево-судинні захворювання все ще на першому місці за кількістю смертельних випадків, тому про їх профілактику варто замислитися, навіть якщо зараз ви абсолютно здорові та молоді.

Заморожені продукти, особливо ягоди, при розморожуванні в мікрохвильовій печі втрачають до 60% вітаміну С та інших корисних речовин.

Лимон – цінний фрукт. Всім відомі його цілющі властивості, та користь, яку він приносить тим, хто регулярно його споживає.

Холестерин відіграє ключову роль у функціонуванні тіла, проте надлишок його може бути небезпечним, збільшуючи ризик серцевих проблем.

Фахівець категорично не радить вживати людям з відповідними проблемами харчові вироби, приготовані на маргарині.
 

Не вживаючи достатньо магнію, можна зіткнутися з різними проблемами зі здоров’ям, включаючи ішемічну хворобу серця і діабет 2 типу.

Для зміцнення кісток та профілактики остеопорозу, експерти в галузі здоров’я рекомендують регулярно вживати цибулю.

При регулярному вживанні він захистить людину від старіння мозку і раку печінки.

Напій слід вибирати той, у якому нижчий вміст цукру та алкоголю. Зазвичай таким параметрам відповідають білі вина, які виготовлені у прохолодному кліматі.