Здоровий кишечник має вирішальне значення для правильного використання поживних речовин. Експерт пояснює, як зберегти форму травного тракту за допомогою горіхів, чаю і шоколаду.

Дослідники виявили, що люди втрачають здатність ефективно перетравлювати рослинну їжу через зниження кількості бактерій, які розщеплюють целюлозу у кишечнику.
 

Кефір допомагає вирішити багато проблем з організмом, зокрема, нормалізувати роботу кишківника.

Проблема здуття живота актуальна майже для кожної людини в той чи інший період.

Холестерин необхідний організму, але його надлишок може призводити до серйозних проблем, наприклад, формування бляшок на судинах.

Магній надзвичайно важливий для нормальної роботи нашого тіла. Він бере участь у багатьох хімічних реакцій в організмі і допомагає підтримувати хороше здоров’я.

Низьким артеріальним тиском або гіпотонією вважають показники 90 на 60. Хоча тиск близько 95-100 на 60 при нормальному самопочутті може вважатись фізіологічною нормою.

Чай здатний зміцнити імунітет і знизити ризик раку через велику кількість антиоксидантів в складі.

У поєднанні з деякими продуктами риба стає небезпечною та принесе більше шкоди, ніж користі.

На наше здоров'я впливає безліч факторів, а одним із ключових є харчування. Тому важливо, щоб у вас завжди були лише корисні продукти.