Майже у всіх фруктів і овочів шкірка є їстівною і, більш того, дуже корисною. А ми часто викидаємо її.

Дослідження показали, що доступним суперпродуктом, що захищає організм від розвитку діабету, хвороб серця і раку можуть бути хрестоцвіті овочі, конкретно броколі.

Багато людей в сучасному світі відчувають хронічний стрес і втому, в результаті чого у них не вистачає енергії навіть на повсякденні справи. Для того, щоб це виправити, потрібно додати в свій раціон всього один елемент.
 

Наш організм справді потребує його для формування здорових клітин, але важливо знати, що більша частина необхідного холестерину виробляється самим організмом.

Найбільшу небезпеку такий суп представляє для людей, які страждають від захворювань серцево-судинної системи.

Якщо ви турбуєтеся про фігуру, але інколи перекушуєте вночі — нічого страшного. Розглянемо про те, чим саме можна вгамувати нічний голод.

Натуральним "ліками" від підвищеного цукру і холестерину може бути відомий всім часник – сучасна наука підтвердила його цілющі властивості.

Здоровий кишечник має вирішальне значення для правильного використання поживних речовин. Експерт пояснює, як зберегти форму травного тракту за допомогою горіхів, чаю і шоколаду.

Дослідники виявили, що люди втрачають здатність ефективно перетравлювати рослинну їжу через зниження кількості бактерій, які розщеплюють целюлозу у кишечнику.
 

Кефір допомагає вирішити багато проблем з організмом, зокрема, нормалізувати роботу кишківника.