Очень важно придерживаться правильного питания для поддержания здорового режима сна. В "черный список" продуктов попали: хлеб, пирожные, макароны и прочие изделия, содержащие много углеводов.

Самое главное - это пить чистую воду и заменить чай и кофе именно на нее. Вместо колбас покупать обыкновенное мясо. Ешьте побольше зелени, но отдельным приемом пищи.

Многие люди любят плавленые сырки, но мало кто из знает, что они могут вредными для здоровья и провоцировать появление многих проблем.

Многие полагают, что дефицит витамина В12 является лишь мифом. Но медики говорят, что это более чем реальная проблема, становящаяся все более актуальной на фоне популярности веганства.

Продукты с высоким уровнем сахара провоцируют метаболические, воспалительные и нейробиологические процессы, связанные с депрессией.

Многие современные люди страдают из-за хронического стресса. По словам медиков, повышенный уровень кортизола (стрессового гормона) повышает давление, меняет работу иммунитета.

Все сладости продаются не только в фирмовых магазинах кондитерского дома, но также эту продукцию можно найти на прилавках лучших супермаркетов города.

Результаты исследований показали, что в листьях травянистого растения содержится множество антиоксидантов, эллаговая и розмариновая кислоты, улучшающие здоровье.

Традиционная японская закуска уже давно перестала быть экзотикой, вошла в привычный рацион многих семей. Ее история насчитывает не одно тысячелетие, но даже в XXI веке не потеряла своей актуальности.

Обычный овес представляет собой продукт, способный реально снизить уровень холестерина, показатели воспаления, вес и улучшить пищеварение. Секрет в содержании клетчатки и антиоксидантов.