Холестерин необхідний організму, але його надлишок може призводити до серйозних проблем, наприклад, формування бляшок на судинах.

Магній надзвичайно важливий для нормальної роботи нашого тіла. Він бере участь у багатьох хімічних реакцій в організмі і допомагає підтримувати хороше здоров’я.

Низьким артеріальним тиском або гіпотонією вважають показники 90 на 60. Хоча тиск близько 95-100 на 60 при нормальному самопочутті може вважатись фізіологічною нормою.

Чай здатний зміцнити імунітет і знизити ризик раку через велику кількість антиоксидантів в складі.

У поєднанні з деякими продуктами риба стає небезпечною та принесе більше шкоди, ніж користі.

На наше здоров'я впливає безліч факторів, а одним із ключових є харчування. Тому важливо, щоб у вас завжди були лише корисні продукти.

Найкорисніші продукти, які завдяки своєму унікальному складу можуть замінити цілі вітамінні комплекси.

У всьому слід знати міру, щоб не піддавати організм зайвим навантаженням.

Картопля виявилася кориснішою для нашого тіла, ніж здавалося раніше, завдяки вмісту особливого білка. Його споживання покращує стан м’язів.

Користь цього супу полягає в тому, що він містить безліч корисних вітамінів та сполук, особливо якщо готувати без засмаження та додавання жирів тваринного походження.