"Причина, по якій омега-3 пов'язана з довголіттям, полягає в тому, що вони задіяні в роботі багатьох систем організму, включаючи мозок, центральну нервову систему і здоров'я серця".

Фрукты в большом количестве поставляют в организм человека фруктозу, с которой печень "не справляется".

Хоча найпопулярнішим джерелом вітаміну D вважається риба, підвищити рівень поживної речовини також допоможе стакан апельсинового соку.

Кефир — ферментированный напиток, получаемый из коровьего молока путем брожения с применением специальных кефирных грибков.

Специалисты называют пять продуктов, которые являются наиболее полезными для иммунной системы в зимние месяцы.
 

"У тех, кто выпивал полбокала вина в день, риски пострадать от сердечной катастрофы были ниже, чем у непьющих".

Если вам уже исполнилось 50, обращайте более пристальное внимание на свой рацион. Включите в него эти богатые питательными веществами продукты, чтобы максимально укрепить здоровье.

Найбільше омега-3 міститься в жирній морській рибі. Недарма кардіологи рекомендують їсти не менше двох порцій риби щотижня.

Чорнослив обов’язково потрібно включати в раціон, оскільки він багатий на клітковину, а ще допомагає полегшити стан при захворюваннях кісток.

Химики обнаружили ряд полезных свойств в коровьем молоке. По словам ученых, всего один стакан этого напитка в день может существенно продлить жизнь.