Зміст бетаїну в пшениці запобігає хронічне запалення — одну з ключових причин ревматичних болів і ряду захворювань.

“Вживання вівсянки-відмінний спосіб підтримати здорове серце завдяки вмісту в ній розчинної клітковини. Розчинна клітковина може допомогти знизити загальний і “поганий” холестерин ЛПНЩ".

Йдеться про лляну кашу. Льон – це джерело вітамінів і корисних мікроелементів. Але він не засвоюється організмом в природній формі, з цієї причини насіння подрібнюють і вживають у вигляді кашки.

Кавун корисний для здоров’я, оскільки багатий вітамінами А і С і антиоксидантами. Однак існує ряд несподіваних позитивних і негативних ефектів, які кавун здатний надавати на організм.

Вживання горіхів було пов’язано зі значним зниженням ризику загальної смертності. У порівнянні з тими, хто не їв їх зовсім і які споживають більше трьох порцій горіхів в тиждень шанси померти рано були менше на 39%.

Згідно з дослідженнями, регулярне вживання ягід, в тому числі ожини, може поліпшити здоров’я мозку і допомогти запобігти втраті пам’яті, викликану старінням

Експерти склали добірку смачних і корисних продуктів для сніданку. Вони допоможуть зарядитися енергією на весь день.

Кожна людина мріє якомога довше зберегти молодість і здоров’я.

Якщо ви відчуваєте сильний голод вже через пару годин, скаржитеся на втому або дискомфорт в шлунку, має сенс ретельніше планувати перший ранковий прийом їжі.

Часник виробляє в крові антиоксиданти, які протидіють виникненню окисних процесів в клітинах. Таким чином він допомагає уповільнити фізичні ознаки старіння.