Хоча найпопулярнішим джерелом вітаміну D вважається риба, підвищити рівень поживної речовини також допоможе стакан апельсинового соку.

Кефир — ферментированный напиток, получаемый из коровьего молока путем брожения с применением специальных кефирных грибков.

Специалисты называют пять продуктов, которые являются наиболее полезными для иммунной системы в зимние месяцы.
 

"У тех, кто выпивал полбокала вина в день, риски пострадать от сердечной катастрофы были ниже, чем у непьющих".

Если вам уже исполнилось 50, обращайте более пристальное внимание на свой рацион. Включите в него эти богатые питательными веществами продукты, чтобы максимально укрепить здоровье.

Найбільше омега-3 міститься в жирній морській рибі. Недарма кардіологи рекомендують їсти не менше двох порцій риби щотижня.

Чорнослив обов’язково потрібно включати в раціон, оскільки він багатий на клітковину, а ще допомагає полегшити стан при захворюваннях кісток.

Химики обнаружили ряд полезных свойств в коровьем молоке. По словам ученых, всего один стакан этого напитка в день может существенно продлить жизнь.

Додаючи зелень і овочі в свій раціон, можна поліпшити своє здоров'я. Є кілька способів, як допомогти собі їсти більше рослинних дарів.

Наверное, нет человека, который никогда бы не ел селедку. Селедка особенно частый гость нашего стола во время постных дней.