Коллектив учёных рассказал о пяти продуктах, которые способны не только сохранить здоровье сердца, но и улучшить работу мозга.

Яблоки – это пища, которую можно употреблять регулярно и она лишь пойдет на пользу вам и вашему желудочно-кишечному тракту.

Сухофрукти - хороше джерело мінералів, деяких вітамінів, харчових волокон, глюкози і фруктози. Вони можуть бути частиною нашого здорового харчування.

Багато людей в сучасному світі відчувають хронічний стрес і втому, в результаті чого у них не вистачає енергії навіть на повсякденні справи.

Людей в возрасте 70-80 лет, употребление свекольного сока способствует процветанию в ротовой полости определенных бактерий, связанных с более здоровыми кровеносными сосудами и хорошей работой мозга.

Здорове травлення важливе для нормального функціонування нашого організму. Але правда полягає в тому, що більшість із нас у певний момент свого життя страждають від різних типів розладів травлення.

Не стоит перегружать ЖКТ плотной едой, в противном случае силы тратятся на её переваривание и наступает дефицит времени на восстановление и отдых.
 

Сніданок – це найголовніший прийом їжі за день. Він повинен наповнювати нас енергією та давати сили на весь день, а не дарувати тяжкість у шлунку та виразку.