Поздний завтрак является единственным фактором, который отрицательно сказывается на появлении лишних килограммов.

 

Диетолог Академии медицинских наук Университета Бейкент призвала людей разнообразить свой рацион продуктами разных цветов.

Важливо не тільки збагачувати свій раціон корисними продуктами, але ще й вміти їх правильно вживати, щоб збереглися всі вітаміни, цінні мікроелементи та речовини.

Ягоды – это здоровый продукт, который спокойно можно есть, так как они низкокалорийны, но богаты клетчаткой, витамином С и антиоксидантами.

Всі ми знаємо, що вітамін Е – один з найкорисніших для зовнішності. Він робить волосся шовковистим і блискучим, зуби – міцними. При цьому допомагає мозку впоратися з рішенням безлічі завдань.

Американские диетологи перечислили самые вредные способы приготовления яиц. По словам диетолога не следует жарить яичницу на сливочном масле.

Часто в привлекательных на вид овощах содержатся опасные нитраты. Как отличить вредные овощи и фрукты и существует ли способ снизить в них количество нитратов.

Гранатові зерна складаються з вітаміну E, поліненасичених кислот і рослинних жирів, завдяки чому здатні покращувати гормональний баланс в організмі.

Склад у чорносливу такий, що допомагає заспокоїтися, згладжує емоційні скачки, допомагає боротися з апатією, нудьгою, безсонням і дратівливістю.