Високий рівень холестерину є головним фактором ризику розвитку серцевих захворювань та інсульту. Рівень холестерину багато в чому залежить від раціону харчування.

Звичайні трави і спеції можуть прикрасити страву і додати в неї особливий смак. Однак деякі з них, як з’ясувалося, здатні підвищити імунітет, зменшити запалення і допомогти уповільнити старіння.

Загару можно помочь — если принимать витамины, способствующие выработке мелатонина, и есть продукты, которые помогают его удерживать.

В ході одного з досліджень, було встановлено, що найкраще віддати перевагу фільтрованій каві. Однак, на думку дієтологів, найкориснішою буде кава без цукру.
 

Поздний завтрак является единственным фактором, который отрицательно сказывается на появлении лишних килограммов.

 

Диетолог Академии медицинских наук Университета Бейкент призвала людей разнообразить свой рацион продуктами разных цветов.

Важливо не тільки збагачувати свій раціон корисними продуктами, але ще й вміти їх правильно вживати, щоб збереглися всі вітаміни, цінні мікроелементи та речовини.

Ягоды – это здоровый продукт, который спокойно можно есть, так как они низкокалорийны, но богаты клетчаткой, витамином С и антиоксидантами.

Всі ми знаємо, що вітамін Е – один з найкорисніших для зовнішності. Він робить волосся шовковистим і блискучим, зуби – міцними. При цьому допомагає мозку впоратися з рішенням безлічі завдань.