Вітамін С – має масу цінних плюсів для організму, крім власне підтримки загального стану здоров’я організму.

 

Солодощі бажано вживати у першій половині дня. При цьому користь дають саме натуральні продукти. Неякісні солодощі не можуть дати позитивний ефект.

Приготування пишного та смачного торта потребує уважності, часу та знання деяких тонкощів.

У яблука корисна і м'якоть, і шкірка, і насіння. У ньому міститься багато органічних кислот: яблучна, винна, лимонна. Ці кислоти активно допомагають травленню, особливо добре діють запечені яблука.

Харчування може мати непряму протирадіаційну дію та пряму протирадіаційну дію.

У людей, які випивали до літра пива на день, ймовірність розвитку деменції була на третину нижчою, ніж у непитущих.

Споживання щодня не менше семи чашок зеленого чаю може зменшити ризик смерті від інсульту на 62%. "Важлива відмінність у тому, що в японській культурі зелений чай зазвичай готують, заварюючи на воді і без цукру".

Кріп можна заготувати у вигляді соусу. Він дуже гарно зберігається в холодильнику, його можна додавати в перші та другі страви, в салати та просто намазувати на хліб.

Для підтримки здоров’я нирок підходить середземноморська дієта. Необхідно щодня вживати цільнозернові продукти і кілька разів на тиждень їсти бобові.