"Морські водорості - це, по суті, морські овочі і вони містять низку необхідних вітамінів і мінералів, включаючи вітамін С, кальцій, калій, фолієву кислоту, тіамін, рибофлавін, мідь, залізо, йод і магній".

 

Ще давні греки лікували виноградом різноманітні захворювання, а у сучасній медицині навіть є цілий напрям, який ґрунтується на лікуванні захворювань виключно виноградом.

Варто додавати ці овочі у свій щоденний раціон, щоб отримати денну норму вітамінів.

 

У порівнянні з червоним м'ясом, таким як яловичина, свинина та баранина, риба містить мало калорій та насичених жирів, тому вживання риби не призводить до ожиріння.

 

Сніданок та продукти, які вживають люди під час ранкового прийому їжі, здатні впливати на когнітивні функції мозку.

Харчові волокна, що містяться у вівсі, значно знижують рівень холестерину в крові.

Рекомендується після пробудження вранці випивати велику склянку води кімнатної температури, щоб поповнити вологою клітини, які не отримували рідини протягом ночі.