Споживання щодня не менше семи чашок зеленого чаю може зменшити ризик смерті від інсульту на 62%. "Важлива відмінність у тому, що в японській культурі зелений чай зазвичай готують, заварюючи на воді і без цукру".

Кріп можна заготувати у вигляді соусу. Він дуже гарно зберігається в холодильнику, його можна додавати в перші та другі страви, в салати та просто намазувати на хліб.

Для підтримки здоров’я нирок підходить середземноморська дієта. Необхідно щодня вживати цільнозернові продукти і кілька разів на тиждень їсти бобові.

Часник – це не тільки спеція, запашна приправа, але і корисний продукт для здоров'я.

Фахівці називають цільнозернові продукти одним із тих варіантів вуглеводів, які приносять користь здоров’ю при їх регулярному вживанні.

 

Вчені заявили, що броколі допоможе налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, очищаючи його від токсичних речовин.

Час отримання калорій організмом не має вирішального впливу на його вагу – головним є співвідношення одержуваних і використовуваних калорій.

Гвоздика – це одна з найпопулярніших прянощів у світі, по суті – це висушені квіткові бруньки тропічного вічнозеленого дерева, яке називається Syzygium aromaticum.

"Морські водорості - це, по суті, морські овочі і вони містять низку необхідних вітамінів і мінералів, включаючи вітамін С, кальцій, калій, фолієву кислоту, тіамін, рибофлавін, мідь, залізо, йод і магній".