Некоторые из продуктов можно включить в свой утренний рацион. Они борются с воспалением и отлично подходят для вкусного и полезного завтрака.

Така спеція як мускатний горіх. стає доповненням до великої кількості страв. Але в чому її користь?

Якщо ви досі стійко відмовляли собі у солодкому, можна трохи змінити це правило. Головне пам’ятати, що усе добре у помірній кількості.

В рамках експерименту вчені опитали 147 людей, які заявили, що їм ніколи не доводилося боротися із зайвою вагою, при цьому 96% з них зізналися, що снідають майже щодня.

Свиное мясо содержит витамины и незаменимые аминокислоты, положительно влияющие на организм, но вместе с этим, продукт может и навредить здоровью.
 

Попри те, що фрукти — справжнє джерело вітамінів, цінних мікроелементів і антиоксидантів, які підтримують роботу всього організму, вони не завжди можуть приносити користь.

"Причина, по якій омега-3 пов'язана з довголіттям, полягає в тому, що вони задіяні в роботі багатьох систем організму, включаючи мозок, центральну нервову систему і здоров'я серця".

Фрукты в большом количестве поставляют в организм человека фруктозу, с которой печень "не справляется".

Хоча найпопулярнішим джерелом вітаміну D вважається риба, підвищити рівень поживної речовини також допоможе стакан апельсинового соку.

Кефир — ферментированный напиток, получаемый из коровьего молока путем брожения с применением специальных кефирных грибков.