Правильне харчування ввечері безперечно є ключем до гарного нічного відпочинку. Деякі продукти заспокоюють мозок та сприяють швидкому засинанню.

Без жирів, які постачає в організм сало, не можуть повноцінно працювати легені, знижується їх опірність вірусним інфекціям. Головна умова — дотримання кількості.

Овсянка уже давно считается почти идеальным завтраком — едой, которая в равной степени полезна и вкусна.

Для розморожування продуктів використовуються різні способи, проте далеко не всі насправді слід застосовувати на практиці.

Багато хто з нас схильний мити абсолютно всі продукти перед тим, як почати приготування страв. Але насправді це корисно буває далеко не завжди.

Морська сіль має захисний вплив проти серцевих захворювань. Важливо розрізняти морську сіль і кухонну, яка набагато менш корисна через низький профіль мінералів.

Однією з основних функцій печінки є фільтрація крові, що надходить з травного тракту, перед тим, як передати її в інші частини тіла.

Медики назвали фрукт, щоденне вживання якого допоможе контролювати цукор у крові. Вони рекомендують щодня з’їдати звичайне яблуко середнього розміру.

Утворенню тромбів сприяє холін, наявний у складі яєць і м’яса. При надходженні в організм цієї речовини кишкові бактерії починають активно взаємодіяти з нею.