У яблука корисна і м'якоть, і шкірка, і насіння. У ньому міститься багато органічних кислот: яблучна, винна, лимонна. Ці кислоти активно допомагають травленню, особливо добре діють запечені яблука.

Харчування може мати непряму протирадіаційну дію та пряму протирадіаційну дію.

У людей, які випивали до літра пива на день, ймовірність розвитку деменції була на третину нижчою, ніж у непитущих.

Споживання щодня не менше семи чашок зеленого чаю може зменшити ризик смерті від інсульту на 62%. "Важлива відмінність у тому, що в японській культурі зелений чай зазвичай готують, заварюючи на воді і без цукру".

Кріп можна заготувати у вигляді соусу. Він дуже гарно зберігається в холодильнику, його можна додавати в перші та другі страви, в салати та просто намазувати на хліб.

Для підтримки здоров’я нирок підходить середземноморська дієта. Необхідно щодня вживати цільнозернові продукти і кілька разів на тиждень їсти бобові.

Часник – це не тільки спеція, запашна приправа, але і корисний продукт для здоров'я.

Фахівці називають цільнозернові продукти одним із тих варіантів вуглеводів, які приносять користь здоров’ю при їх регулярному вживанні.

 

Вчені заявили, що броколі допоможе налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, очищаючи його від токсичних речовин.