Как показали наблюдения, из-за физической активности мышцы начинают очищаться вследствие того, что белок убиквитин метит изношенные белки, вызывая их деградацию.

Физическая активность является полезной для здоровья»,

Під час бігу відтік крові від нижніх кінцівок сильно збільшується, і через печінку проходить більше крові. Судини печінки розширюються, а вона збільшується в розмірі.

Польза оздоровительного спорта неоспорима, но далеко не каждый может заставить себя двигаться. Согласно статистике только треть людей среднего возраста посещают спортзалы или занимаются дома.

Велосипед давно стал универсальным средством передвижения. На нем можно без проблем приезжать на работу, совершать уличные прогулки и кататься по бездорожью.

Выбирая перчатки для велопоездок, многие не уделяют этому вопросу должного внимания. Бытует мнение, что важен шлем, а также конструктивные элементы для велосипедов.

Цель: стремиться к 10 тыс. шагов в день любой ценой. Не больше, не меньше. Но откуда именно эта мера? Было ли это одобрено наукой?

Итальянские эксперты из Университета Вероны рекомендуют: занимайтесь спортом под быструю музыку. Это позволяет лучше переносить нагрузки.

О пользе массажа спорить не приходится.

В этом исследовании собраны данные из девяти когорт, включающих 755 459 человек, которые наблюдались в течение десяти лет .